Ko zinātne saka par to, kā noslēpumu glabāšana ietekmē mūsu smadzenes

Noslēpumu glabāšana var būt grūts uzdevums, turklāt kaitīgs veselībai. Arvien vairāk socioloģisko un psiholoģisko pētījumu to apstiprina. Un ko mēs zinām neiroloģiskā līmenī? Cieš arī mūsu smadzenes.

Tautas zināšanas nevarētu būt pareizākas: noslēpumi ir kaitīgi mūsu veselībai. Kam nav noslēpumu, tas daudzos veidos būs bez maksas. Tas ir tas, ko pētnieki ir atklājuši par to.

Noslēpumu glabāšana kaitē jūsu veselībai

Bezšaubām. Visas līdz šim izmantotās pieejas: psiholoģiskā, socioloģiskā, neirokognitīvā ... norāda vienu un to pašu: noslēpumu glabāšana kaitē veselībai. Kāda iemesla dēļ? No psiholoģiskā viedokļa noslēpuma turēšana ir uzdevums, kas saistīts ar dažādiem konfliktiem. Pirmais no tiem ir tāds, ka tas ir enerģiju patērējošs uzdevums.

Kā rāda interesants Kolumbijas universitātes pētījums, ir pastāvīgi jānovērtē, ko var un ko nevar pateikt, vai kā to izdarīt, priekšā, kam vai kādam ir aizdomas. Pastāv arī bažas pieļaut kļūdu, atbrīvojot viņu no neuzmanības. Rekursīvā domāšana par slepenību patērē milzīgu enerģijas daudzumu, kā arī pašnovērtējumu, kas parasti noved pie mūsu pašnovērtējuma izmaksām.

Otrkārt, tas ir socioloģisks. Kaut arī noslēpumi ir vox populSociāli runājot, viņiem parasti ir būtiska nasta. Protams, mēs nerunājam par nekaitīgiem noslēpumiem. Maikla L. izmeklēšana un citi, kas publicēts Amerikas Psiholoģisko asociācijai, liecina, ka šāda veida noslēpumi, kas ietekmē mūsu tuviniekus, nodevība, lielas darba maiņas ... bieži ir saistīti ar konfliktu, kas var ietekmēt personīgi. Vairumā gadījumu tie izpaužas kā sociālā izolācija, depresijas un trauksmes sajūta.

Kopumā noslēpuma nastai ir liela ietekme uz cilvēkiem, kurus skar dažādas frontes, zaudējot emocionālo noturību (grūtāk tikt galā ar problēmu, tas palielina aizkaitināmību ...), un ir mazāk spēju un iespēju reakcija noguruma un dekoncentrācijas dēļ.

Kas notiek ar mūsu smadzenēm

Visas šīs izpausmes acīmredzami ir saistītas ar neirokognitīvo fizioloģisko faktoru. Kas notiek ar mūsu smadzenēm un ķermeni, ja mēs glabājam noslēpumu? Maikla L pētījums, par kuru mēs runājām un citi, apraksta neiroloģiskos procesus, kas mūs ietekmē. Tam ir daudz sakara ar stresu. Brīdī, kad mēs nolemjam neizteikt noslēpumu, mūsu pirmsfrontālais orbītas garozs sāk stimulēt sajūtu, cik slikti būs pateikt noslēpumu.

Šī daļa ir saistīta ar lēmumu pieņemšanu, pirmkārt, izraisot pirmās stresa pazīmes. Tas aktivizē cingulate gyrus, un tas, savukārt, veicina ar stresu saistīto hormonu sekrēciju. Tad mūsu amigdala, būtiska limbiskās sistēmas sastāvdaļa, kļūst piesātināta, radot tipisku stresa trauksmes stāvokli. Šeit sākas uzbudināmība un slikts garastāvoklis.

Tas ietekmē arī to, kā mēs atpūšamies (pasliktinās), kas palielina stresa stāvokli. Hipokampu, kas ir arī limbiskās sistēmas sastāvdaļa, ietekmē palielināts kortizols - hormons, kas izdalās smadzeņu stresa dēļ. Vēlāk citokīni sāks pārmērīgi izdalīties, ko pamanīs mācībās, atmiņā un pat imūnsistēmā.

Pēc tam prefrontālais garozs tiks "atvienots" stresa stāvokļa dēļ. Tāpēc tiks ietekmēti lēmumi, kā arī daudzas komunikatīvās funkcijas. Tas rada vairāk stresa, padarot situāciju vēl sarežģītāku. Svarīgs noslēpums faktiski var izraisīt ievērojamas izolācijas sajūtu, izraisot depresiju vai trauksmes lēkmes.

Pastāv būtiska atšķirība starp slepeno un privāto

Noslēpuma turēšana, protams, var kaitēt veselībai. Bet ne visi noslēpumi ir tik "nopietni". Tas notiek tāpēc, ka ne viss, ko mēs saucam par noslēpumu, tiek uzskatīts par slepenu. Dažas lietas ir tikai privātas. Abu terminu konceptualizācija, lai arī sarunvalodā ir daudz izkliedētāka, daudzus gadus strādā socioloģijas un psiholoģijas eksperti. Mēs to varam novērtēt psihologu Karola Vorena Barbaras Lasletas pētījumos.

Psiholoģiskā līmenī viņiem ir arī būtiskas atšķirības. Kaut arī noslēpumiem ir svarīgs apgrūtinājums: informācija, kuru nedrīkst pārsūtīt, draudot ar sekām, privātums tiek uzskatīts par likumīgu. Tas, ka cilvēks pieprasa kaut ko paturēt savā privātajā sfērā, neietekmē tāpat, kā arī neizraisa ar noslēpumiem saistītu stresu, par ko psiholoģe Anta E. Kellija ziņo savā grāmatā “Noslēpumu psiholoģija” "

Tieši pretēji, mēs visi jūtamies tiesības un atkārtoti apstiprinājām, ka varam saglabāt savu privātumu. Ietekme, nevis negatīva, var būt pozitīva, pastiprinot grupas sajūtu un izkliedējot izolācijas sajūtu. Tas var arī palīdzēt apkarot stresu. Jautājums ir, kā atšķirt privāto un slepeno? Kur ir robeža? Patiesība ir tāda, ka par to nav kodolīgas atbildes.

Kopumā noslēpumi parasti tiek saistīti ar ārēju informāciju, kaut arī ne vienmēr. Tās ietekmē arī negatīvi vai tām ir skaidra sociālā nozīme: izmaiņas nākotnē uzņēmumā, neticība ... Šie glabātie noslēpumi ir nepieņemama sociālā apmaiņa. Tas arī atšķiras atkarībā no tā, kā mēs viņus vērtējam: kaut kas privāts vienai personai var kļūt par noslēpumu citai personai ar visām no tā izrietošajām sekām.

Kopumā un neskatoties uz acīmredzamo negatīvo ietekmi, kāda var būt noslēpumam, mums trūkst daudz informācijas psiholoģiskā un sociālā līmenī. Cita starpā, definīcijas un to komunikatīvās sekas. Izvērtēt šo jautājumu, protams, nav viegli, kaut arī neiroloģiskā līmenī, savādi, tas šķiet daudz skaidrāks temats nekā psiholoģiskā vai sociālā līmenī.

Attēli | Unsplash

Dalies none:  Analīze Zinātne Mobils 

Interesanti Raksti

add